L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ou "Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Occulaires" est une approche thérapeutique développée à la fin des années 1980 par Francine Shapiro. C'est une méthode reconnue par l'OMS et validée par plus de 30 ans de recherches.

L'EMDR repose sur l'idée que certains événements difficiles ou traumatiques peuvent rester "bloqués" dans notre système nerveux, notre cerveau, notre corps. Lorsqu'ils ne sont pas correctement intégrés, ils peuvent continuer à provoquer des réactions émotionnelles intenses, de l'anxiété, des peurs, des pensées négatives ou encore des sensations physiques désagréables, parfois longtemps après les événements. 

L'EMDR vise à aider le cerveau à retraiter ces expériences afin qu'elles soient intégrées de manière plus apaisée. Le souvenir reste présent, mais il perd progressivement sa charge émotionnelle et son impact sur le quotidien. 

Pour moi, l'EMDR est bien plus qu’une technique : c’est un accompagnement vers une relation plus apaisée avec son histoire.

Ensemble, nous avançons à votre rythme pour revisiter des expériences difficiles tout en restant dans le présent, avec l'objectif de retrouver davantage de liberté intérieure et de sérénité.